Matinée de yoga thérapie, 19/9/20 (en ligne)

Samedi 19 septembre 2020, 10h-12h (ET)
En ligne

Nous  vivons des temps incertains. La vie fait des vagues… Prendre soin de vous est devenu indispensable. Et pour prendre soin de vous, rien de tel que de sortir du mental et de rentrer dans le corps.

C’est ce que je vous invite à faire dans cet atelier de 2 heures. Vous faites une pause dans votre vie de tous les jours et, grâce à la pratique du yoga que je vous propose, vous entrez dans la relaxation profonde et vous « écoutez » ce que le corps dit.

Dans cette pratique, la respiration est l’élément central.

Vous êtes invité à respirer profondément en particulier dans les endroits du corps où il y a des tensions. Amener la respiration dans ces régions de tension vous amènera peut-être à faire un voyage dans le passé, à une situation qui a pu être douloureuse.  Peut-être même à une situation qui se répète. La respiration yogique est  d’une éfficacité redoutable. Elle réveille des sentiments ou des émotions réprimés qui sont venus se nicher dans le corps sous la forme de tension. Prendre conscience de ces tensions est la première étape vers la guérison… La respiration amène aussi de l’espace et libère l’énergie bloquée pour la ré-orienter dans l’énergie globale du corps.

Ce style de yoga est pour chacun de vous, que vous soyez jeune, que vous ayez 90 ans ou plus ou dans un fauteuil pour personne handicapée.

Mettre des mots sur ce que vous ressentez fait partie intégrante du chemin vers la guérison. C’est la raison pour laquelle vous terminez la matinée dans un cercle de parole où je vous invite à partager les émotions, sentiments et autres images qui vous ont traversés pendant la pratique du yoga.

C’est ce yoga allié au partage authentique et à la fraternité qui émane de ce groupe qui fait de cette matinée un moment précieux de retrouvailles avec soi et les autres.

La matinée est en anglais, sur Zoom. Ce dont vous avez besoin pour participer :
– être dans un espace de tranquilité
– être habillé de manière confortable en particulier au niveau de la taille
– éviter, autant que possible, de manger au moins deux heures avant le cours
– un tapis de yoga et/ou une chaise (on peut pratiquer sur l’un et/ou l’autre)
– une connexion internet de bonne qualité
– un micro
– une webcam (fortement recommandée).

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$28/matinée
Une fois que vous aurez payé, vous recevrez un e-mail avec le lien vers le cours virtuel.

Photos: © Fernando Decillis

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