Matinée de yoga thérapie, 17/10/20 (en ligne)

Samedi 17 octobre 2020, 10h-12h (ET)
En ligne

La vie fait des vagues surtout en ces temps incertains… Prendre soin de vous est devenu indispensable. Et pour prendre soin de vous, rien de tel que de sortir du mental et rentrer dans le corps.

Rejoignez-moi pendant cette mini-retraite de deux heures. Faites une pause dans votre vie de tous les jours et, grâce à la pratique du yoga que je vous propose, rentrez dans un état de relaxation profonde et « écoutez » ce que le corps dit.

La respiration est la clé de voûte de cette pratique.

Vous respirez profondément en mettant l’attention là où il y a des tensions, là où se logent les émotions enfouies comme la colère, la peur ou la tristesse. Amener la respiration dans ces régions de tension vous fait lâcher naturellement ces émotions. Vous vous sentez alors plus « complet », vous voyez quels sont vos désirs et vos besoins avec plus de clareté et pouvez traduire ces besoins en action lorsque vous êtes prêt.

Mettre des mots sur ce que vous ressentez fait partie intégrante du chemin de la guérison. C’est la raison pour laquelle vous terminez la matinée dans un cercle de parole où vous partagez ce qui vous a traversé pendant la pratique du yoga.

C’est ce yoga allié au partage authentique et à la fraternité qui émane de ce groupe qui fait de cette matinée un moment précieux de retrouvailles avec soi et les autres.

Ce style de yoga est pour chacun de vous, que vous soyez jeune, que vous ayez 90 ans ou plus ou dans un fauteuil pour personne handicapée.

Alors, prêt(e) pour ce voyage ?

La matinée est en anglais, sur Zoom. Ce dont vous avez besoin pour participer :
– être dans un espace de tranquilité
– être habillé de manière confortable en particulier au niveau de la taille
– éviter, autant que possible, de manger au moins deux heures avant le cours
– un tapis de yoga et/ou une chaise (on peut pratiquer sur l’un et/ou l’autre)
– une connexion internet de bonne qualité
– un micro
– une webcam (fortement recommandée).

Facebook event page.

$28/matinée
Une fois que vous aurez payé, vous recevrez un e-mail avec le lien vers le cours virtuel.

Photos: © Fernando Decillis

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *