Qu’est-ce que Yoga for Renewal ?

Yoga for Renewal est un style de yoga thérapie créé par Elisabeth Perucca, yoga thérapeute basée aux Etats-Unis, à Atlanta en Géorgie. Elisabeth a conçu une approche inédite du bien-être à partir de sa propre expérience de vie.

La yoga thérapie est une nouvelle médecine complémentaire qui en est encore à ses balbutiements. C’est l’art d’utiliser le yoga dans le seul but d’aider une personne à (re)trouver le chemin de la santé et du bien-être. La yoga thérapie est enseignée en cours privés ou en petits groupes uniquement.

Yoga for Renewal vous permet d’aller plus loin vers l’harmonie et l’équilibre grâce à la pratique d’un yoga qu’Elisabeth a appris auprès de sa professeure, Aline Frati (photo), associé à un cercle de parole.

Elisabeth enseigne un yoga qui nous aide à écouter les messages de notre corps et à dissoudre les schémas répétitifs de peur et d’anxiété qui viennent de l’enfance et qui se fixent dans le corps sous forme de douleur. La respiration profonde alliée à des postures simples effectuées en conscience et dans la lenteur, ainsi que la qualité de présence d’Elisabeth aident la personne à s’harmoniser.

Portrait-Aline

Chaque cours de Yoga for Renewal commence et/ou finit par un cercle de parole où vous êtes invités à répondre à une question qui vous incite à ressentir ce qui se passe « à l’intérieur ».

Grâce au yoga et au cercle de parole, Yoga for Renewal vous permet d’aller dans la relaxation profonde, de développer votre capacité à écouter votre corps, de dissoudre les schémas de peur et d’anxiété et d’identifier vos sentiments profonds.

Yoga for Renewal est une pratique accessible à tous—les personnes jeunes comme celles  qui ont 90 ans et plus ou les personnes en fauteuil roulant.

Elisabeth est yoga thérapeute certifiée par l’International Association of Yoga Therapists (IAYT), et professeure de yoga membre de Yoga Alliance (YA). Son enseignement en yoga thérapie est basé sur sa certification IAYT, non en sa qualité de membre de YA.

Photos: © Fernando Decillis.